운동1 LDL 콜레스테롤 높을 때 대처법, 식단·운동·약물까지 완벽 가이드 건강검진 결과지에서 LDL 콜레스테롤 수치가 빨갛게 표시되어 당황하신 적 있으신가요? 최근 40~50대 직장인, 주부, 중장년층에서 ‘나쁜 콜레스테롤’ 수치가 높게 나와 불안해하는 사례가 꾸준히 늘고 있습니다. 한 건강보험공단 통계에 따르면, 40대 이상 남성의 37%, 여성의 29%가 고LDL 콜레스테롤혈증 판정을 받고 있습니다. 이번 글에서는 검사 결과를 받고 막막했던 분들을 위해, LDL 콜레스테롤의 의미부터 대처법, 실전 체크리스트, FAQ까지 한 번에 정리해보았습니다.1. LDL 콜레스테롤이란? 좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤LDL 콜레스테롤(저밀도지단백, Low Density Lipoprotein)은 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불립니다.LDL은 콜레스테롤을 혈관 벽으로 운반해 쌓이게 하고.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
