자극없는음식1 증상 완화를 위한 위염 식단표 1주일 버전 공유 위염을 앓고 있다거나 속이 잘 쓰리는 분이라면 약만큼 중요한 것이 식단입니다. 하루 세 끼 어떤 음식을 먹느냐에 따라 회복 속도가 달라지기 때문입니다. 이번 글에서는 위염 환자에게 적합한 1주일 식단표를 제공해드리니 그대로 이용해보셔도 좋고 본인만의 식단표를 참고해서 만들어보셔도 좋습니다. 속쓰림과 명치 통증을 줄이고 위 점막을 보호하는 식단 구성으로 위염 증상 개선을 중점으로 만들어보았습니다.1. 식단 구성 원칙부드럽고 소화 잘 되는 음식 위주 구성자극적인 음식, 기름진 음식, 카페인, 탄산 금지하루 3끼를 규칙적으로, 적당량 섭취천천히 꼭꼭 씹어서 먹기 2. 위염 환자 1주일 식단표식단표는 두 가지 버전으로 만들어봤습니다. 두 가지 식단표를 참고하시면서 본인에게 맞게 활용해보셔도 좋고 참고하시면서 본.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
