칼륨풍부한과일1 고혈압에 좋은 과일 TOP10! 혈압 낮추는 과일 총정리 고혈압은 만성질환이자 국민 질환으로 자리 잡은 지 오래입니다. 많은 분들이 약에만 의존하지만, 식습관 개선이 함께 이루어져야 보다 근본적인 혈압 조절이 가능합니다. 특히 과일은 비타민, 칼륨, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부해 혈압을 자연스럽게 낮추는 데 큰 도움을 줍니다. 이번 글에서는 고혈압에 좋은 과일 TOP10을 정리하여 각각의 영양소, 섭취 팁, 주의사항까지 함께 소개드립니다. 지금 드시는 과일이 혈압에 도움을 주고 있는지 확인해보세요!1. 고혈압에 좋은 과일 TOP101. 바나나칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는 대표 과일입니다.섭취 시 주의사항: 하루 2개 이상 과다 섭취하면 고칼륨혈증 위험이 있으며, 특히 신장 기능이 약한 환자는 주의가 필요합니다.2. 키위비타민 C와 칼륨이 .. 2025. 6. 12. 이전 1 다음
