hdl2 LDL 콜레스테롤 높을 때 대처법, 식단·운동·약물까지 완벽 가이드 건강검진 결과지에서 LDL 콜레스테롤 수치가 빨갛게 표시되어 당황하신 적 있으신가요? 최근 40~50대 직장인, 주부, 중장년층에서 ‘나쁜 콜레스테롤’ 수치가 높게 나와 불안해하는 사례가 꾸준히 늘고 있습니다. 한 건강보험공단 통계에 따르면, 40대 이상 남성의 37%, 여성의 29%가 고LDL 콜레스테롤혈증 판정을 받고 있습니다. 이번 글에서는 검사 결과를 받고 막막했던 분들을 위해, LDL 콜레스테롤의 의미부터 대처법, 실전 체크리스트, FAQ까지 한 번에 정리해보았습니다.1. LDL 콜레스테롤이란? 좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤LDL 콜레스테롤(저밀도지단백, Low Density Lipoprotein)은 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불립니다.LDL은 콜레스테롤을 혈관 벽으로 운반해 쌓이게 하고.. 2025. 7. 17. 50대 남성 건강, 콜레스테롤 정상수치 범위와 올바른 관리 팁 총정리 50대 남성이라면 건강검진 때마다 콜레스테롤 수치가 신경 쓰이시죠? 실제로 50대 남성의 절반 이상이 한 번 이상 콜레스테롤 수치 경고를 받은 경험이 있고, 심혈관질환 위험도 40~50대부터 급격히 높아집니다. 2023년 건강보험공단 자료에 따르면, 50대 남성의 약 30%가 고지혈증 판정을 받았다고 하니 이제는 콜레스테롤 수치를 ‘남의 일’로 생각하기 어렵습니다. 이번 글에서는 50대 남성의 콜레스테롤 정상수치 범위와 관리법에 대해 정리해보았습니다.1. 콜레스테롤이란? 종류와 역할 제대로 알기콜레스테롤은 세포막 구성, 호르몬·비타민D 생성, 담즙산 생산 등 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분입니다.하지만 필요 이상으로 높아지면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화, 고지혈증, 심혈관질환 위험이 커집니다.1-1. 콜레스.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음
