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남자도 만성 골반염? 골반통증후군? 진단, 증상별 대처법 및 예방법 남성도 여성처럼 만성 골반염에 시달릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 남성들 사이에서 “만성 골반통”, “골반염” 검색이 부쩍 늘고 있습니다. 실제로 비뇨기과 내원 환자 중 상당수가 “배뇨는 이상 없는데 골반·하복부가 묵직하고 찌릿하다” “좌식 생활이 많아지면서 통증이 더 심해진 것 같다”는 얘기가 많아지고 있습니다. 이번 글에서는 남성 만성 골반염/골반통의 원인부터 자가진단, 치료, 예방까지 정리했습니다.1. 남성 만성 골반염/골반통이란? 여성과의 차이점남성 만성 골반염·골반통은 하복부·골반·회음부에 만성적으로 나타나는 불편감과 통증이 3개월 이상 지속되는 상태를 말합니다.여성의 골반염이 주로 자궁, 난소 등 생식기관 염증인 데 비해, 남성은 전립선염, 요도염, 방광염 등이 포함됩니다.만성 골반.. 2025. 7. 18.
LDL 콜레스테롤 높을 때 대처법, 식단·운동·약물까지 완벽 가이드 건강검진 결과지에서 LDL 콜레스테롤 수치가 빨갛게 표시되어 당황하신 적 있으신가요? 최근 40~50대 직장인, 주부, 중장년층에서 ‘나쁜 콜레스테롤’ 수치가 높게 나와 불안해하는 사례가 꾸준히 늘고 있습니다. 한 건강보험공단 통계에 따르면, 40대 이상 남성의 37%, 여성의 29%가 고LDL 콜레스테롤혈증 판정을 받고 있습니다. 이번 글에서는 검사 결과를 받고 막막했던 분들을 위해, LDL 콜레스테롤의 의미부터 대처법, 실전 체크리스트, FAQ까지 한 번에 정리해보았습니다.1. LDL 콜레스테롤이란? 좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤LDL 콜레스테롤(저밀도지단백, Low Density Lipoprotein)은 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불립니다.LDL은 콜레스테롤을 혈관 벽으로 운반해 쌓이게 하고.. 2025. 7. 17.
고지혈증 약 스타틴 부작용 증상, 복용 시 주의사항 총정리 "고지혈증 약, 부작용 때문에 시작하기 망설여지시나요?" 실제로 스타틴(Statin) 처방을 앞두고 많은 분들이 “근육통 때문에 약을 못 먹겠다”, “간에 안 좋다던데 괜찮을까?”라는 고민을 자주 털어놓으십니다. 이번 글에서는 스타틴을 처음 처방받았거나 복용 중인 분들이 꼭 알아야 할 부작용 증상과 복용 주의사항, 그리고 부작용을 줄이는 실전 꿀팁까지 정리해보았습니다. 잘 읽어보시고 잘 유의하면서 복용하시기 바랍니다.1. 스타틴이란? 약물의 작용 원리와 효과스타틴(Statin)은 혈중 콜레스테롤, 특히 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추는 가장 대표적인 고지혈증 치료제입니다.간에서 콜레스테롤을 만드는 효소(HMG-CoA 환원효소)를 억제해, 혈관에 쌓이는 LDL을 효과적으로 줄입니다.전세계적으로 가장 널리 .. 2025. 7. 16.
콜레스테롤 낮추는 음식과 운동, 실전 식단과 운동법 3가지 총정리 "콜레스테롤 수치 때문에 고민 많으시죠?" 건강검진표의 숫자가 신경 쓰여 식단, 운동을 바꿔야겠다고 다짐하는 분들이 많습니다. 실제로 식생활과 운동만 잘 실천해도 콜레스테롤 수치가 놀랍게 개선되는 사례가 많습니다. 이번 글에서는 누구나 쉽게 따라할 수 있는 콜레스테롤 낮추는 음식, 실생활 식단표, 운동법과 실천 꿀팁까지 정리해보았습니다. 콜레스테롤 걱정이거나 관리해보려고 하시는 분들은 꼭 읽어보시기 바랍니다.1. 콜레스테롤, 왜 낮춰야 할까요?콜레스테롤이 높으면 혈관 벽에 쌓여 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관질환 위험이 급증합니다.건강한 식단과 꾸준한 운동은 약물 치료 못지않게 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮추는 방법입니다.특히 LDL(나쁜 콜레스테롤)은 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤)은 올리는 습관이 심.. 2025. 7. 15.
50대 남성 건강, 콜레스테롤 정상수치 범위와 올바른 관리 팁 총정리 50대 남성이라면 건강검진 때마다 콜레스테롤 수치가 신경 쓰이시죠? 실제로 50대 남성의 절반 이상이 한 번 이상 콜레스테롤 수치 경고를 받은 경험이 있고, 심혈관질환 위험도 40~50대부터 급격히 높아집니다. 2023년 건강보험공단 자료에 따르면, 50대 남성의 약 30%가 고지혈증 판정을 받았다고 하니 이제는 콜레스테롤 수치를 ‘남의 일’로 생각하기 어렵습니다. 이번 글에서는 50대 남성의 콜레스테롤 정상수치 범위와 관리법에 대해 정리해보았습니다.1. 콜레스테롤이란? 종류와 역할 제대로 알기콜레스테롤은 세포막 구성, 호르몬·비타민D 생성, 담즙산 생산 등 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분입니다.하지만 필요 이상으로 높아지면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화, 고지혈증, 심혈관질환 위험이 커집니다.1-1. 콜레스.. 2025. 7. 14.
감기약, 같이 먹어도 될까? 동시 복용 가능한 약과 과다복용 부작용 총정리(2025 최신) 감기가 심해서 약국에서 감기약을 2~3개 처방받아 같이 먹어도 되는지 고민해보신 적 있나요? 실제 약국, 네이버 지식인, 온라인 커뮤니티에는 감기약 동시 복용과 과다복용 부작용에 관한 질문이 끊이지 않습니다. 이번 글에서는 감기약을 안전하게 복용하는 방법, 동시 복용 가능한 조합과 주의할 점, 그리고 과다복용 시 부작용과 대처법까지 꼼꼼하게 정리해드립니다. 읽어보시고 좀 더 안심하면서 감기약 복용하시기 바랍니다.1. 감기약 주요 성분, 이것만 알면 기본은 끝!우선 감기약에 들어있는 주요 성분에 대해 알아보겠습니다. 주요 성분과 어떤 효과가 있는지 아래를 봐주세요.아세트아미노펜 : 해열·진통 성분으로 두통, 열, 몸살 완화에 사용. (대표제품: 타이레놀 등)이부프로펜/덱시부프로펜 : 해열·진통·항염 효과,.. 2025. 7. 12.