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탈수3

간헐적 단식 다이어트 부작용, 꼭 알아야 할 주의사항 “간헐적 단식, 아무나 해도 안전할까?” 간헐적 단식은 올바르게 실천하면 효과적이지만, 무리하게 시행할 경우 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다. 대표적으로 저혈당, 탈수, 어지럼증, 두통, 소화불량, 생리불순, 피로감, 폭식, 스트레스 등이 있습니다. 이번 글에서는 간헐적 단식 부작용의 원인과 발생시기, 주의해야 할 사람, 증상별 대처법, 단식 전 반드시 체크해야 할 사항, 안전하게 실천하는 팁까지 현실적으로 정리했습니다. 단식이 어려운 상황과 실패 사례, 전문가 상담이 꼭 필요한 경우까지 모두 안내합니다. 1. 간헐적 단식 주요 부작용과 원인간헐적 단식은 올바르게 실천하면 체중감량과 건강 개선에 효과적이지만, 체질이나 환경에 따라 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다. 가장 흔한 부작용은 저혈당, 어.. 2025. 7. 30.
일어날 때 어지럼증, 기립성 저혈압이 의심될 때 원인과 대처법 총정리 일어날 때마다 몇 초동안 지속되는 어지러움을 느끼거나 심해서 다시 주저 앉거나 쓰러진 경험 있으신가요? 이런 증상은 단순 피곤함이 아닌, 기립성 저혈압이나 다른 질환 신호일 수 있습니다. 자주 반복된다면 꼭 정확한 진단과 관리가 필요한데요. 고혈압도 위험한 만성질환 중 하나이지만 반대로 저혈압의 경우도 큰 문제를 야기할 수 있습니다. 이번 글에서는 일어날 때 어지럼증 즉, 기립성 저혈압의 원인과 대처방법에 대해 정리해보았습니다.1. 기립성 저혈압이란?기립성 저혈압은 누워있거나 앉아있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 순간적으로 떨어지며 어지럼증, 눈앞이 깜깜함, 중심 상실, 심한 경우 잠깐 실신까지 나타나는 현상입니다. 2. 기립성 저혈압의 원인, 이렇게 다양합니다기립성 저혈압은 단순히 “혈압이 낮아서” 생기.. 2025. 7. 4.
갑작스러운 복통과 설사, 급성위장염 증상과 응급대처법 한눈에! 갑작스러운 복통, 설사, 물토, 구토… 급성위장염일까요? 특히 여름철에는 바이러스·세균 감염이나 상한 음식 등으로 급성위장염이 흔하게 발생할 수 있습니다. 증상이 심하다면 즉시 병원을 찾아야 하며, 대처법도 꼭 알고 계셔야 합니다. 이번 글에서는 급성위장염의 증상과 대처법은 뭐가 있는지 정리해보았습니다. 해당 증상이 나타난다면 참지만 마시고 대처해보시기 바랍니다.1. 급성위장염, 어떤 증상이 나타나나요?복통 — 특히 아랫배가 욱신거리거나 쥐어짜듯 아픔설사 — 물 같은 설사, 잦은 배변구토, 물토 — 음식 섭취 후 금방 구토, 위액까지 토하는 경우미열, 오한, 두통, 몸살 등 동반 증상탈수 — 심할 경우 손발 저림, 어지럼증, 소변량 감소구분주요 증상응급 신호급성위장염복통, 설사, 구토, 물토, 미열 등통.. 2025. 7. 2.